【摘要】人體測量和身體成分通常被用來評估客戶或運動員的整體健康狀況。這些測量的重要性在很大程度上取決於被評估個體的運動背景和目標。極端的人體測量值(如高體重指數或腰臀比)被認為是疾病風險分類的指標，而身體部位的周長和皮膚皺褶厚度可用於比較和估計身體組成和外觀的變化。很多人關注體脂百分比;然而，草莓视频免费看所依賴的估算公式通常是由一小群人開發的，並且這些公式並沒有通過隨著時間的推移跟蹤更改而真正得到驗證。測量體重、身高和身體質量指數
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人體測量和身體成分通常被用來評估客戶或運動員的整體健康狀況。這些測量的重要性在很大程度上取決於被評估個體的運動背景和目標。
人體測量和身體成分通常被用來評估客戶或運動員的整體健康狀況。這些測量的重要性在很大程度上取決於被評估個體的運動背景和目標。
極端的人體測量值(如高體重指數或腰臀比)被認為是疾病風險分類的指標，而身體部位的周長和皮膚皺褶厚度可用於比較和估計身體組成和外觀的變化。
很多人關注體脂百分比;然而，草莓视频免费看所依賴的估算公式通常是由一小群人開發的，並且這些公式並沒有通過隨著時間的推移跟蹤更改而真正得到驗證。
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■體重、身高和體重指數。
■身體各部位情況。
■皮膚褶皺評估(體脂百分比、脂肪質量和無脂體重)
■生物電阻抗分析。
以體重、身高和身體質量指數為目的
體重和站立高度是客戶或運動員的標準物理測量標準。
身體質量指數(BMI)通常被用來對健康風險進行排名，但也可以作為體重與身高的一個指標。
測量身高體重,;
站立高度，單位為厘米;
體重指數，以每米公斤為單位。
必需的設備
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測量前
身高和體重測試應在一天的特定時間進行，因為這兩項測試在24小時內都會發生變化。
在評估前的4到6小時內不要進食並保持水分。
確保磅秤或測距儀安裝在穩定的平麵上。
計劃
重量
1. 請脫去所有不必要的衣物，包括鞋子、襪子和配飾。
2、先確認數字讀數已調零
3、踏上平台，雙腳分開與肩同寬，雙手與雙臂放在身體兩側。
4. 將讀數記錄為權重值;
5. 完成評估。
身高
1. 首先，請脫下鞋襪，以及所有頭飾。
2. 背靠測量儀站立，雙腳與肩同寬，手和手臂放在身體兩側。
3.請直視前方，保持下巴與地麵平行。
4. 測量時，盡量站直，深呼吸，直到測量完成。
5、記錄高度，精確到6 ~ 12mm。
6. 評估完成。
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