草莓网站在线观看廠家發現許多父母喜愛讓自己的孩子跟其他小孩比身高，比獲勝得意忘形，比輸掉煩悶一整天。其實小孩之間比身高的做法真的沒有意義，孩子的身高70%取決於父母的基因，剩餘30%與後天喂養、睡眠、運動等因素相關。今日，大家掌握下睡眠對小孩身高的影響。

草莓网站在线观看睡眠針對兒童長高的影響十分重大，位居後天因素第一位。堅持早睡是改進兒童成年個子直接、有效的方式。睡眠不足，小孩難以長高。睡眠對個子的影響，關鍵跟孩子體內的生長激素相關，腎上腺素分泌越多，那麽長強的概率越多。而生長激素的分泌也是有一定規律的，如果孩子是白天睡覺，那麽腎上腺素分泌偏少，夜晚睡覺腎上腺素分泌則成倍增加。

所以說讓小孩睡夠、睡夠對個子起到重要作用，那睡多久算睡夠睡足呢？針對新生兒而言，他們沒有白天之分，睡覺時間能夠達到14-20個小時，而1-3歲的兒童能夠睡到12-14小時，年齡越大睡覺時間還會相對減少。

超聲波草莓网站在线观看品牌提醒早睡針對提高睡眠裏的腎上腺素分泌總量十分關鍵。晚間睡眠中代謝的生長激素量遠高於白天，不管早睡或熬夜，生長激素都呈周期脈衝式代謝（一晚10小時睡眠，大概有5個脈衝周期）。但同1個睡眠時間內，早睡會比熬夜單位時間腎上腺素分泌量大量；一樣睡眠時長，早睡會比熬夜總計腎上腺素分泌量大量。醫學檢測顯示，早睡後深睡眠時長大量，主觀感受表現為早睡覺睡覺得變香。

充足的睡眠，針對孩子的身高發展而言是非常重要的，生長激素在晚上深度睡眠情況裏的分泌量占一天中代謝總量的一半以上，10點上下正是生長激素的代謝巔峰，算上入睡時間，小孩最好要在9點就唾覺，這樣才不會錯過身高發育的收益。

兒童草莓网站在线观看提示不過並非一到晚上9點，生長激素就開始準時大量代謝，它大量代謝務必有個前提：隻有在你深度睡眠時才能發生。假如你還沒上床，或者早已上床但還沒睡著，又或是早已入睡但還沒進到深休眠狀態，那麽它分泌量便會大大降低。因此入睡越晚，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不好。而人一般在入眠後半小時至1小時，才進入深度睡眠情況。

草莓网站在线观看廠家再次提醒睡覺是人類健康的主要因素，兒童休息不好便會就會記憶力下降，學習力降低，身體一直興奮，得不到歇息，免疫力會降低，便會經常生病，因此媽媽們一定要讓孩子睡好。

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