兒童智力檢測儀品牌介紹8種有利於孩子大腦發育的食物
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【摘要】這些食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對於大腦細胞的細胞膜，是有非常好的修複作用的，而且還能夠促進人的智力水平的發育和提高。
【關鍵詞】兒童智力檢測儀，兒童智商測試儀
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1、堅果類。比如核桃、芝麻、鬆子。因為這些食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對於大腦細胞的細胞膜，是有非常好的修複作用的，而且還能夠促進人的智力水平的發育和提高。
2、深海魚類。比如金槍魚、三文魚、鮁魚、刀魚，不僅含有豐富的蛋白質，還含有不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸也是可以促進大腦神經生長和修複的。
3、雞蛋。雞蛋營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對大腦和神經係統的發育非常重要。
蛋類可提供優質蛋白，而蛋黃中富含膽堿，可提高記憶力。
4、乳製品，乳製品富含蛋白質和維生素b——這是腦組織、神經遞質和酶生長所必需的。脂肪對大腦健康很重要，它使腦細胞處於良好的狀態，以便發送和接收信息。
5、綠色蔬菜。以生菜、小白菜、豌豆、菠菜等為代表。富含葉綠素、葉黃素，有利於增強免疫係統，促進排毒。鐵、鈣、葉酸、維生素C和維生素K等營養元素豐富，對血液及骨骼的健康都有幫助。
6、蘋果和李子，當孩子們感到疲倦時，給他們補充這些水果提供的維生素和礦物質。蘋果和李子富含槲皮素，槲皮素是一種抗氧化劑，可以對抗智力下降。
7、香蕉、菠菜。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
8、大豆。富含蛋白、纖維、礦物質和維生素，豆中之王的黃豆，是優質蛋白質的主要來源，黃豆也含有較多的卵磷脂，是促進大腦神經係統發育及增強記憶裏的重要物質。
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