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【摘要】從小變大的過程，是細胞分裂增生演變的結果，在這個過程中，離不開營養的吸收，人類通過吃糧食、蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等食物補充人體生長和生存所需7大類營養素，這是人類生長包括長高的最基本的物質保證，隻有這樣才符合大自然生物生長的規律，也是唯一安全有效的長高辦法。
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如果說肥胖是世界人民的痛，那麽長高就是世界人們的期望，不管你是白人還是黑人，不管你是女性還是男性，都希望跟姚明一樣高人一等，呼吸上麵的新鮮空氣。但是長高的限製因素有許多，除了基因的發展，還有就是日常生活中有著非常多的限製。於是為了滿足人們長高的需求，市場上出現了增高藥，受到了許多人的喜歡，那麽服用增高藥對於長高到底有沒有用呢?
常見的增高藥有以下幾種類型：
1、性激素類增高藥
一般這種增高藥，除了性激素外，還會添加一些普通藥。對於成年人，特別是骨骺線已經閉合的，效果微乎其微。而對正在身體發育期的兒童、青少年來說，這種增高產品，可能在服用後，感覺明顯。但實際上會使骨骺線提前閉合，後患很大。
2、營養補充劑類增高藥
這類增高藥通常添加了鈣、鋅、維生素A、D等營養素，再冠以保健食品的名。這類藥可以補充身體所需要的維生素、鈣、氨基酸、鋅、鎂等微量元素。強健骨骼、促進食量。不過，這種增高產品對迅速增高，沒有必然作用;對成年人更是毫無作用。
3、生長激素類增高藥
生長激素是影響人體身高的重要因素，但它是一種肽類激素，口服容易被胃液破壞，被分解成蛋白質、 氨基酸及其他物質。 目前，還沒有任何正規的“口服生長激素”麵世，國家批準的隻有“注射生長激素”這類藥品，且有嚴格的應用要求，而且對於藥監局批準使用的適應症來說，“注射生長激素”確實能幫助孩子長高，但增高效果因人而異，並與醫生的經驗有關。
身體長高是指人類從一個無所謂高與矮的受精卵逐漸由小變大由嬰兒變成一個成年人，這個過程大約需要20年左右。從小變大的過程，是細胞分裂增生演變的結果，在這個過程中，離不開營養的吸收，人類通過吃糧食、蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等食物補充人體生長和生存所需7大類營養素，這是人類生長包括長高的最基本的物質保證，隻有這樣才符合大自然生物生長的規律，也是唯一安全有效的長高辦法。
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